Příprava hráčů

Všechna uvedená cvičení bychom měli postupně zvládat a je jen na hráčích, jestli se budou chtít sami zdokonalovat i mimo trénink.

Jestliže se rozhodnete individuálně zdokonalovat podle těchto videí, učte se jednotlivá cvičení postupně a dokud je nebudete zvládat, nepřecházejte ke složitějším. Snažte se sledovat detaily tak, aby jste dané cvičení zvládli co nejlépe.

Naučená cvičení můžete předvést na tréninku trenérům i spoluhráčům.

Samozřejmě je nutné cvičení stále opakovat !!!  

1. ŠVIHADLO

https://youtu.be/EM3cogfCkLw

2. SENSEBALL

https://youtu.be/2si78rqxu0A

3. KOLOBĚŽKY A PŘEŠLAPOVAČKY

https://youtu.be/np0Wdgw1hbQ     ( Koloběžka s dotykem míče )

https://youtu.be/7xE3neWsiek        ( Přešlapovačka + dvojitá koloběžka s dotykem míče )

4. STAHOVAČKY

https://youtu.be/6yCisD3YkDY      ( Stahovačka s vyvedením nártem )

https://youtu.be/rwCgTPeWaG0   ( Stahovačka za nohou )

https://youtu.be/FkJ_Khu0jII         ( Obě stahovačky za sebou vyvedení nártem + za patou )

https://youtu.be/l-uN9lVOp1I         ( Stahovačka s přešlápnutím )

5. KOTNÍKY

https://youtu.be/fLW1vr6cfyQ       ( Ping pong s rolovačkou )

6. ROLOVÁNÍ

https://youtu.be/Qrbf-oqMkr0      ( Vnitřní rolování se zastavením míče )

7. OVLÁDÁNÍ MÍČE

https://youtu.be/jEg7RnVccTY    ( Zasekávání vnitřní-vnější nárt )

https://youtu.be/4folss_R-uc       ( Našlapávačky na míč )

8. POCIT MÍČE

https://youtu.be/oJ1trNyWvlQ     ( Rolování pata-špička, podrážka-nárt, jde i podrážka-placírka)